Crear un déficit energético : La Clave Para Shed Weight
Si bien existen múltiples estrategias para perder peso, el principio fundamental reside en crear un déficit calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que quemas a través de tu actividad diaria y metabolismo. Para lograr este objetivo, puedes adaptar tu dieta reduciendo la cantidad de carbohidratos simples y aumentando e